オートミールは食物繊維がたっぷりで、たんぱく質、ミネラル、ビタミンも豊富なことから 今、ダイエット食としても注目されています。 オートミールをふやかしてご飯代わりに、おかずをのせて丼物や、お粥や雑炊にしたり、 牛乳でふやかしたオートミールに、卵やベーキングパウダー、お砂糖を...

レモンの皮に含まれているβ-カロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウムは、果汁の5～10倍 もうこれだけで訴求力が高いです🍋 国産無農薬のレモンが手に入ったら、是非皮も食べていただきたい♡ 手軽にいただく方法は、レモンの皮をチーズおろし器などで削って...

「レンジでカフェのような味！いちごゼリー」 材料 いちご　　　　　　　　　300g（約１パック） 粉ゼラチン　　　　　　　２袋 水　　　　　　　　　　　大さじ４ グラニュー糖　　　　　　120g 水　　　　　　　　　　　300cc れもん汁　　　　　　　　小さじ２...