「朝起きてからお白湯を飲むと健康になる！」
この記事を読んでくださっているあなたも
もしかしたらどこかでこんな言葉、聞いたことはないですか？
実は「あさイチお白湯」は
誰しもに”当てはまる訳ではない"のです。
そもそも何故「起床時にお白湯」を飲むと
健康に良いとされているのか...
ご存知の方も多いと思いますが、
人間は寝ている間に「コップ1杯分以上」の汗をかきます。
それによって、起床時の血液は水分不足で粘度が上昇し、
血液の流れが悪くなっている状態。
その結果、酸素や栄養が脳や体や肌に行き届きにくくなり、
その日のコンディションにも影響を及ぼすといった悪循環に...
また、血流の流れが悪くなっているということは
「脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす原因」にもなるので、
以上の点から、起床後の水分補給はとても大切と言えます。
ですが、もしかしたら「お白湯」より
もっと「あなた」に適した温度の水が良い場合があるのです。
お白湯は体温を上げて代謝を促進し、
お肌や腸の働きにも効果的なのですが、
実は、汗っかきで手足がほてるタイプの方には、
お白湯ではなくお水を常温で、
朝だけでなくこまめに飲む方が、より健康的です。
コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは
身体を冷やし血糖値を上げる作用があるので、
食事の後に飲むことをおすすめします。
また、ビネガードリンクやレモン果汁を加えたデトックスウォーターは、
すきっ腹に飲んでしまうと酸で胃の粘膜を痛めてしまうので、
何かお腹に入れた後に飲むことで内臓への刺激を緩和できます。